Sağlıklı Sınırlar

26-01-2022

2767 OKUNMA

Her insan gibi isteklerimiz ve ihtiyaçlarımız yaşamımızın her alanında bizimle. Peki bu isteklerimizin ve ihtiyaçlarımızın ne kadar farkındayız? İsteklerimizi, istediğimiz şeylere karşı rahatlıkla ifade edebiliyor muyuz? Ya da onları fark edebiliyor muyuz? 0-6 yaş döneminize bir bakalım. Aile içerisinde erken çocukluk döneminizde bir şeyleri istemek ve zorlu olan duyguları hissetmek nasıl karşılanırdı? Hangi istekleriniz karşılandı, hangi istekleriniz yarım kaldı bir düşünelim. İstekleriniz karşılanmadığında gösterdiğiniz davranış ve tutumlar red edilmişte olabilir onay görmüşte. Geçmişe baktığımızda bu gibi anılarınıza rastlayabilirsiniz, ya da hiç karşılanmamış ihtiyacım yok diyebilirsiniz. Eğer ikinci seçeneği doğruluyorsanız şanslısınız demektir. Bütün bir zaman ihtiyaçlarınız ve istekleriniz bastırılmış yada yok sayılmışta olabilir. Çünkü ihtiyaçları dile getirirseniz, susmazsanız, akıllı olmazsanız reddedilebilirsiniz. Ailelerimiz bizi sürekli kendi istedikleri kalıba soktularsa bizde kendi istek ve arzularımızı bastırarak kendi ihtiyaçlarımıza kulak vermek yerine onlara maalesef ki uyumlanmayı tercih ederiz. Çünkü biliriz ki kabul kaynağının yolu onlardan böyle geçecektir. Zaman geçtiğinde ve artık 0-yaş dönemi erken çocukluk bitip yetişkinliğe adımlar attığımızda, durumun geldiği son noktaya bir bakalım şimdi. -İstek ve ihtiyaçlarımızı bastırmayı öğrenmek -Temas halinde olmamak -Kabul görülenle uyumlanmak ve kendi isteklerine kulak tıkamak Eğer üzerimize sinmiş bu duyguları fark etmezsek sağlıklı sınırlar oluşturamaz ve sağlıklı ilişkiler kuramayız. Her şeyden önce başkalarına yakınlaşır ama en çok kendimize uzaklaşırız. Burada problemimizin çözüm kaynağı, öncelikle problemleri fark etmekten geçiyor. Duygularımızı, isteklerimizi bir kağıda yazalım. Başkalarının bizden istediği duygu ve ihtiyaçları da yazalım. Bunları birbirine karıştırmamak adına görüp inceleyelim ve devam edeceğimiz yol kendi isteklerimizden geçen yol kutucuğu olsun. Hayatta hiç bir arzu ve hiç bir istek kendi arzu ve isteğimizden önemli olmamalıdır. Eğer kendi isteklerinize göre bir yaşam çizerseniz kendinize o yaşamı daha çok sevecek ve daha çok tat almayı öğrenecekseniz. Bugün geç kalmadan hemen başla. Sevgilerimle..

sağlıklı sınırlar