Spor ve Obezite
Tarih: 6.11.2018 07:00:00
Ekrem Arıs

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye karşı oranının aşırı artmasıdır veya sağlıksız beslenme sporsuz hayatla ortaya çıkan bir hastalıktır. Günümüzdeki teknolojide yaşanan değişimler hareketsiz yaşam bireyin hareketsiz kalışı kötü beslenmesi obeziteye davetiye çıkarıyor.

Obezite için fiziksel aktiviteler obezite tedavisinin temel unsurlarından biridir. Sadece yürüyerek bile olsa kişiler formlarını koruyabilirler. Egzersiz yaparken kişiye uygun bilinçli hocalar tarafından belirli programlar yapılarak obezite için çok faydalı olacağı kanaatindeyim. Onun için spor yapmak oldukça faydalı bir durumdur. Çünkü tüm vücudun kasların ve kemiklerin çalışmasını sağlayarak kişinin daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur. Obezite olan bir kişinin spor yapması da vücudundaki istenmeyen yağların eritilmesi için oldukça etkili bir çözüm olacaktır. Obezite olan kişiler için spor yapmaları aynı zamanda psikolojik olarak kendilerini iyi hissetmesini sağlar.

Sporun obezite insanlara faydaları

1- Daha rahat hareket etmesini sağlar

2- Sosyalleşmesini sağlar

3- Fit bir görünüme sahip olmasını sağlar

4- Daha enerjik olmasını sağlar

5- Beslenmesine dikkat ettirir

6- Spor yaptıkça özgüven sahibi olur

7-Stresini azaltır

Sonuç olarak Obeziteye yakalanmadan önce sağlıklı ve düzenli bir şekilde hayatımızın her alanında spor yapmamız gerekir. Obezite hastalığına yakalanan kişiler en kısa zamanda fiziksel aktivelere başlamaları gerekir. Çekinmeden “Ben bu işi yapamam zayıflayamam” sözlerini bir kenara bırakarak hızlı bir şekilde spora başlamaları gerekir.

SAĞLIKLI VE SPORLA KALIN…

Anahtar Kelimeler: Spor, Obezite
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
Sporda Adalet (26 Şubat 2019 - Salı)
Sporda Dayanışma (13 Şubat 2019 - Çarşamba)
Sporsal Faaliyetlerle İlimizin Tanımı (05 Şubat 2019 - Salı)
Toplumun Spora Bakış Açısı (22 Ocak 2019 - Salı)
Kötü Alışkanlıklardan Korunmak (08 Ocak 2019 - Salı)
Antrenör Nedir (02 Ocak 2019 - Çarşamba)
Spor ve Şiddet (18 Aralık 2018 - Salı)
Kick Boksun Tanıtımı (11 Aralık 2018 - Salı)
Muaythai-2 (04 Aralık 2018 - Salı)
Muaythai Tarihçesi (27 Kasım 2018 - Salı)
Engelliler ve Spor (13 Kasım 2018 - Salı)
Çocuk Gelişiminde Spor (30 Ekim 2018 - Salı)
Spor (23 Ekim 2018 - Salı)
Sayfa:
DOLAR
5.4345
EURO
6.1114
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Kendine yapılmasını istemediğini sen de başkasına yapma.

Konfüçyus
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? -Hapşırdığınız zaman kalbinizde dahil olmak üzere bütün vücut fonksiyonlarınız bir an için durur. (Ya bi kez griptim hesapladım 120 kez hapşırmışım demek ki kalbim 1 dakika durmuş o gün) -Eiffel kulesinin tepesine çıkana kadar

İlginç Bilgiler