Spor ve Obezite
Tarih: 6.11.2018 07:00:00
Ekrem Arıs

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye karşı oranının aşırı artmasıdır veya sağlıksız beslenme sporsuz hayatla ortaya çıkan bir hastalıktır. Günümüzdeki teknolojide yaşanan değişimler hareketsiz yaşam bireyin hareketsiz kalışı kötü beslenmesi obeziteye davetiye çıkarıyor.

Obezite için fiziksel aktiviteler obezite tedavisinin temel unsurlarından biridir. Sadece yürüyerek bile olsa kişiler formlarını koruyabilirler. Egzersiz yaparken kişiye uygun bilinçli hocalar tarafından belirli programlar yapılarak obezite için çok faydalı olacağı kanaatindeyim. Onun için spor yapmak oldukça faydalı bir durumdur. Çünkü tüm vücudun kasların ve kemiklerin çalışmasını sağlayarak kişinin daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur. Obezite olan bir kişinin spor yapması da vücudundaki istenmeyen yağların eritilmesi için oldukça etkili bir çözüm olacaktır. Obezite olan kişiler için spor yapmaları aynı zamanda psikolojik olarak kendilerini iyi hissetmesini sağlar.

Sporun obezite insanlara faydaları

1- Daha rahat hareket etmesini sağlar

2- Sosyalleşmesini sağlar

3- Fit bir görünüme sahip olmasını sağlar

4- Daha enerjik olmasını sağlar

5- Beslenmesine dikkat ettirir

6- Spor yaptıkça özgüven sahibi olur

7-Stresini azaltır

Sonuç olarak Obeziteye yakalanmadan önce sağlıklı ve düzenli bir şekilde hayatımızın her alanında spor yapmamız gerekir. Obezite hastalığına yakalanan kişiler en kısa zamanda fiziksel aktivelere başlamaları gerekir. Çekinmeden “Ben bu işi yapamam zayıflayamam” sözlerini bir kenara bırakarak hızlı bir şekilde spora başlamaları gerekir.

SAĞLIKLI VE SPORLA KALIN…

Anahtar Kelimeler: Spor, Obezite
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
Kötü Alışkanlıklardan Korunmak (08 Ocak 2019 - Salı)
Antrenör Nedir (02 Ocak 2019 - Çarşamba)
Spor ve Şiddet (18 Aralık 2018 - Salı)
Kick Boksun Tanıtımı (11 Aralık 2018 - Salı)
Muaythai-2 (04 Aralık 2018 - Salı)
Muaythai Tarihçesi (27 Kasım 2018 - Salı)
Engelliler ve Spor (13 Kasım 2018 - Salı)
Çocuk Gelişiminde Spor (30 Ekim 2018 - Salı)
Spor (23 Ekim 2018 - Salı)
Sayfa:
DOLAR
5.3429
EURO
6.0908
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
İmanın efdali: nerede olursan ol, Allah’ın (CC) seninle olduğunu bilmendir.

Hz. Muhammed
sxyl

Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
-Günümüzde evlenenlerin yüzde ellisi boşanmaktadır. (Bak bunu duyduğum iyi oldu ben zaten evlenmiyecem böylece kamçılamış oldum bu sözlerle) -Rodin’in ünlü ‘düşününen adam’ heykeli aslında İtalyan şair dante’nin portresidir. -Uranüs çıplak gözle görülen

İlginç Bilgiler 4