?>

Ekran yorgunluğu cinnet ve cinayetlere sebep olabilir

Prof. Dr. Tuncay Dilci, ekran yorgunluğunun beyinin karar merkezini etkilemesiyle birlikte cinnet ve cinayetlere varan olumsuzluklara sebep olabileceğini söyledi.

Sağlık - 4 gün önce

Günümüzde, artan ekran bağımlılığı insan salığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar yetişkinlerin günlük 2 saat çocukların ise 45 dakika ekranda vakit geçirmeleri gerektiğini söylüyor. Aşırı ekran bağımlılığı duyguyu kontrol edememe gibi birçok soruna da yol açıyor. Cep telefonunun yaydığı radyasyon ve ışığın uykuyu geciktirdiği, sağlıklı bir uyku geçmek istiyorsak gece 23.00'dan sonra yatak odasına telefonla girilmemesi gerektiği de uzamanalar tarafından bildiriliyor. 72 saat öncesinde dijital nesnelerden uzak durmamız gerektiğini söyleyen Dijital Yaşam Enstitüsü Başkanı, Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı ve Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tuncay Dilci "Yapılan akademik çalışma verilerine dayanarak, özellikle ekran yorgunluğuna bağlı beynin profrontal korteksin zayıflaması beyin karar merkezinin işlevini yitirmesi veya zayıflaması anlamına gelmektedir. Bununla ilgili sporcular üzerinde bir çalışma yapmıştık. Ani karar mekanizmasının zayıflamasına bağlı olarak müsabakalarda sporcularımız kaybetmektedir. 72 saat önceden dijital nesnelere karşı bir temassızlık oluşturmaları gerekiyor. Bununla beraber karar verme ve anlık koordinasyon yapabilme yetkileri zayıflayabilmektedir “dedi.“Duygunun kontrol edilmesini zayıflatmakta”Dilci, aşırı dijital içeriklere maruz kalmanın beyinde hipokampüs bölgesinde küçülmeye neden olarak gelişsel aktiviteleri daha olumsuz etkilediğini söyleyerek, “Dopamin düzensizliğine bağlı olarak ödül hissinin özellikle beyinde sürekli dopamin artışına izin veriyor olması bir tür bağımlılığa neden olabilmektedir. Sürekli zevk, haz ve hız peşinde koşan beyin kendi ürettiği içerikler üzerinden değil başkasının ürettiği içeriklere bağımlı kalabilmektedir. Buda beyinin çok yönlülüğünü yönünü zayıflatabilmektedir. Beyaz madde hasarının beyindeki bölgeler arasında ki geçişi ve iletişimi aksattığı yönünde bilimsel makalelere yansıyan sonuçlar vardır. Bu da bilgi işleme ve karar verme aynı zamanda o bilginin daha efektif kullanılması esnasında kopukluklar yaşayarak beyinde beyaz madde hasarının bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Duygusal kontrol zayıflaması amigdala dediğimiz beynimizde ki duygusal zekânın yönetildiği kısımda duygunun kontrol edilmesini zayıflatmakta. Bu da bireylerin cinayet, şiddet, trafikte agresiflik ve saldırganlık dürtülerini hızlandırmakta veya daha etkili şekilde sunmalarına zemin hazırlamaktadır” şeklinde konuştu.“Planlı ve programlı olmalıyız”Bireyin duygularını yönetebilmesi gerektiğini vurgulayan Dilci, “Öfke kontrolü de bunun içerisinde. Yine uyku ve dinlenme açısımdan da geceleri bir onarım saatidir. Özellikle 11 ile gece 3 ve 4 saatleri arsında hem çocuklarda hem yetişkinlerde aşırı dijital mağduriyet ekran mağduriyeti mavi ışık sorunuyla beraber vücudun melatonin hormonu üretmesine engel olmakta. Zihinsel yorgunluğa bağlı olarak, aşırı uyaranlara mağduriyet dijital içeriklerin yoğunluklu bir şekilde bilgi içermesi ve bu da beyinde özellikle stres hormonunun yani kortizon seviyesinin yükselmesine sebebiyet vermekte. Bu aşırısal değeri miktarının elektromanyetik etkiye bağlı olarak hem vücutta hem de beyinden bir takım olumsuzluklar oluşturarak hücre yenilenmesini engelleyebilmekte ve erken yaşlanmaya kadar varabilecek yüz ve fiziksel hatalarımızda sorunlar oluşturabilmektedir. Aşırı ekran maruziyeti yaşamamak için planlı ve programlı olmalıyız” ifadelerine yer verdi.(FA-BA-Y)
Haftanın Öne Çıkanları

Sivaslı Çift Oturdukları Evi SYDV’ye Bağışladı

2025-01-19 09:59 - Yaşam

ZARA ORMAN İŞLETME MÜDÜRLÜĞÜ

2025-01-20 00:00 - Resmi İlanlar

Sivas'ta Komandolara Film Sahnesi Gibi Eğitim

2025-01-18 00:12 - Gündem

Sivas'ta Tarım ve Orman Müdürlüğü Personeli Vefa Yemeğinde Buluştular

2025-01-19 09:49 - Gündem

Diyanet'in Üst Düzey Personeli Sivas’ta!

2025-01-18 07:30 - Gündem

Toy, Lezzet Atölyesinde

2025-01-19 09:47 - Eğitim

Sivas'ta Esnafın Bir Sorunu Daha Çözülecek!

2025-01-18 08:00 - Gündem

MÜSİAD Sivas Başkanı Uğur Görgen Güven Tazeledi

2025-01-18 08:30 - Politika

Sivas'ta Esnaf İstişare Toplantısında Buluştu!

2025-01-18 08:15 - Gündem

Son Dakika: Sivas İl Milli Eğitim Müdürü Görevden Alındı!

2025-01-22 11:02 - Gündem

İlgili Haberler

"Sarı Serum" Zatürreye Kadar Götürüyor

16:31 - Sağlık

Sivaslı Başkan Garanti Süresine Tepki Gösterdi!

11:38 - Sağlık

Yıllarca "B12 için Yiyin" denildi! Sivas'ta Uzmanı Balıktaki Tehlikeyi Anlattı!

10:59 - Sağlık

Ahşap Oyma Hobisi Gelir Kapısı Oldu

13:54 - Sağlık

Uzmanı Uyardı: Yetişkinlerde Aşı Mutlaka Tekrarlanmalı

12:06 - Sağlık

Günün Manşetleri

Suriyeliler Sivas'tan Gidiyor!

00:10 - Gündem

Sivasspor’da Eyüpspor Maçının Hazırlıkları Başladı

18:45 - Spor

Sivas’ta Yüksek Hızlı Zam İsyanı

16:00 - Röportajlar

Mil-Diyanet Sen’den LGBT Hamlesi

13:59 - Gündem

Sivas'ta 47 Şüpheli Gözaltına Alındı

13:48 - Asayiş