OĞUZHAN SARZEP Sivas Gençlik Hizmetleri Spor İl Müdürlüğü ve Sivas Muay Thai İl Temsilciliği tarafından organize edilen ?Muay Thai yaz kursu? kayıtları start aldı. Seyrantepe Mahallesi İMKB Okulu yanındaki salonda tecrübeli milli takım antrenörü Ekrem Arıs nezaretinde start alacak olan Muay Thai yaz okulunun kayıtlarının ücretsiz olduğu öğrenildi. Müracaatın bizzat yapılacağı Muay Thai yaz okulu kayıtları için Sivas Gençlik Hizmetleri Spor İl Müdürlüğü´ne kayıtların yapılması istendi. HER YAŞA UYGUN YAZ OKULU İMKANI Önümüzdeki günlerde start alacak olan Muay Thai yaz okuluna minik, yıldız ve genç kategorilerindeki çocuklar katılabilecek. Haftanın 4 günü yapılacak olan yaz okulunun saatleri ise şu şekilde; Salı günleri 17:30, Perşembe 18:30, Cumartesi 14:00 ve Pazar 16:00. BÜYÜKLER DE KATILABİLECEK Açılacak olan yaz okuluna büyüklerin de katılma imkanı sunulacak. Büyükler Bay-Bayan grup olarak açılacak olan kursta antrenör Ekrem Arıs görev yapacak. Büyüklerin ise yaz okulu programı şöyle; Salı, Perşembe, Cumartesi 19:00 ve 20:30´da. MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ ARIS: ?YAZ OKULUMUZ DOLU DOLU OLACAK? Muay Thai Sivas Milli Takım Antrenörü Ekrem Arıs ise yaptığı açıklamasında tüm herkesi yaz okuluna davet ederek; ?Çocuklarımıza, gençlerimize ve büyükle yazın Muay Thai öğrenme imkanı sunacağız. Yetenekli çocuklarımızı tespit ederek Sivas Muay Thai´ine yeni yetenekler kazandırmayı amaçlıyoruz. Tüm gençlerimizi başlayacak yaz okulumuza bekliyoruz. Her şeyden önemlisi genç ve çocuklarımız bir amaç uğruna yaz tatilini dolu dolu, spor yaparak geçirecekler. Bunun sonunda hayallerini gerçekleştirme şansı da elde edebilecekler. Her zaman dediğimiz gibi spor her şeyin başıdır. Sporsuz hayat olmaz. Yaz okulumuza, minik, yıldız, genç ve büyük kategorilerindeki herkes katılabilir. Haftanın 4 günü dolu dolu antrenmanlar yaparak yaz okulumuzu gerçekleştireceğiz? dedi. MUAY THAİ OYNAMANIN YARARLARI NELERDİR? Muay Thai yararlarından bahseden Arıs şunları söyledi; Muay Thai dövüş sporunun sporculara hem fiziksel hem de zihinsel olarak yararları vardır. Muay Thai dövüş sporu sert ve zor bir spordur. Muay Thai hareketlerinin sporcunun bünyesinde esneklik kazanabilmesi için uzun ve yorucu çalışmalar gereklidir. Muay Thai dövüş sporu gibi sporcusu inanarak ve azimli bir şekilde çalışmalıdır. Bu özellik ilk Muay Thai dövüş sporuna başlayanlar için bulunması gereken tek unsurdur. Vücudunuzun güçlenmesini ve buna bağlı olarak ta özgüveninizin artışını sağlar. Bağışıklık sisteminin daha güçlenmesine yardımcı olur. Kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır. Dövüş sanatlarının kavga etmek değil bir sanat olduğunu öğretir ve kendinizi savunmanıza yardımcı olur.? ?PES DİYENE KADAR DÖVÜŞ SERBESTTİR? Muay Thai sporunu bilmeyenler için anlatan Arıs; ?Günümüzde boks sporunu birçoğumuz biliriz. Bu sporda sadece yumruklar kullanılır. Muay-Thai sporunu boks sporundan ayıran en büyük özelliği yumruk dışında diz, dirsek ve tekme kullanılmasıdır. Rakibin ?pes? diyene kadar dövüş serbesttir? dedi. ?MUAY THAİ DE KONDİSYON ÇOK ÖNEMLİDİR? Milli takım antrenörü Ekrem Arıs, Muay Thai sporunun kondisyon ağırlıklı olduğunu belirterek sporcunun nefesinin çok kuvvetli olması gerektiğini söyledi. Arıs şöyle devam etti; ?Bu spor kondisyon ağırlıklı olduğu için ilk adım olarak nefesinizin çok kuvvetli olması gerekmektedir. Bunun için tecrübeli antrenörler ile birlikte belirli programlar dahilinde çalışmak spor yapacaklar açısından son derece faydalı olacaktır. Muay-Thai sporunda vücudunuz güçlü ve kemikleriniz çelik gibi olmalıdır bunun için de antrenmanlar dışında beslenmenizde protein ağırlıklı olmasına özen göstermeniz gerekmektedir. Güç kazanmak için ?´Kum Torbası´´ ile çalışmanız gerekmektedir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken husus torbanızın tamamen deri ve içinin sert deri parçaları ile dolması gerekmektedir. Kum torbası bir yere sabitlenmeli ve hareket etmemelidir. Diğer bir çalışma ise hız kazanmak için ?Lapa? çalışmasıdır. Bu çalışma ancak bir partnerinizle mümkündür. Bu çalışma ile çok seri olabilirsiniz. Aynı zamanda gardınızı alarak nerelerden yumruk veya tekme geleceğini bu antrenmanlarla kestirebilirsiniz. Ayak kemiklerinizin daha sağlam olması içinde diz antrenmanları mevcuttur.?    

HABERİ SİTEDEN OKU...