Sporcunun kendi ağırlığının yaklaşık üç katı ağırlığı kaldırmaya çalıştığı güç sporu olan powerlifting giderek yaygınlaşıyor. Powerlifting ile ilgilenmeye başlayan sporcular spor salonlarının yolunu tutarken, ağırlık olan her yerde uygulanabilmesi, uygulayan sporculara estetik bir fizik sunması, objektif ve keyifli bir spor olması nedeniyle powerlifting gittikçe popüler hale geliyor. Sivas´ta da 3 yıldır powertlifting ile ilgilenen 28 yaşındaki Aykut Özdoğan, antrenörü Suat Düzgün ile Türkiye Şampiyonası´na hazırlanıyor. Haftanın belirli günlerinde spor salonuna gelen ve antrenörünün verdiği programla çalışmalarını sürdüren Özdoğan, şampiyonadan iyi bir dereceyle dönmeyi hedefliyor. Antrenör Suat Düzgün, "Yaklaşık 1.5 yıldır Aykut kardeşime emek veriyoruz. Aykut´ta bu ışığı gördüğüm için onu her konuda destekledim. Şimdi Allah nasip ederse Türkiye Şampiyonası var, gidecek ve Sivas´ı temsil edecek. Bunun için gerçekten çok büyük emek verdi" dedi. Powerlifting hakkında bilgi veren Düzgün, "Powerlifting bir ve iki tekrardan oluşan bir spor çeşidi. En ağır kilolarla ortalama vücut ağılığının üç katına göre değişen egzersiz çeşitleri var. Squat, bench press ve deadlift egzersizleri var. Powerlifting Türkiye´de saygı gören bir spor dalı, her şeyden önemlisi kardeşimin özgüveni gelecek ve iyi bir sporcu yetiştirmiş olacağız" diye konuştu. Yaklaşık 3 yıldır powerlifting ile uğraştığını söyleyen sporcu Aykut Özdoğan ise, "Powerlifting merkezi sinir sistemini zorlayan güç sporudur. Üç hareket bulunur. İlk deneyim olacağı için Full Meat kategorisinden girmeyeceğim, Single Beach kategorisinde yarışacağım. İnşallah başarılı olurum. Yarışma benim için bir ilk olacak ama son olmayacak. Bu işin de olmazsa olmazı acıyla beraber kuvvetleniyoruz. Bu yüzden powerlifting tercihimiz oldu. Büyük bir emek verdim. İnşallah güzel olur" şeklinde konuştu. Ailesinin yaptığı sporla ilgili korktuğunu ifade eden Özdoğan, "Ağırlık sporu olduğu için korkuyorlar sakatlık çıkacak diye, sakatlıklar da oluyor ama bunun için doğru egzersizler yapmak lazım. Doğru şekilde formu bozmadan egzersiz yapmak lazım. Powerliftingde plato dönemlerinde takılı kalıyoruz, o da gücümüzün zirveye ulaştığı nokta. Onu aşmak için bayağı zorlanıyoruz. Stresli bir durum, plato dönemi, ondan sonra artıyor beslenmemizle sağlığa yararlı şeyleri tercih ediyorum. Proteinsel açıdan besleniyorum. Kırmızı et, balık, tavuk, süt, yumurta gibi proteinsel ve karbonhidratı bol olan yiyecekler tercih ediyorum" dedi.    

HABERİ SİTEDEN OKU...