MEHMET YILDIZ
Vatandaşlar sağlıklı yaşam konusunda uyarıldı. Halk Sağlığı İl Müdürlüğü ekipleri, 12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle Belediye Çarşısı içerisine stant kurarak vatandaşların tansiyonlarını ölçtü.
Özellikle orta yaş ve yaşlı insanların ilgi gösterdiği tansiyon ölçüm standında görevliler vatandaşlara uyarıda bulunarak, sağlıklı yaşam konusunda yapmaları gerekenleri anlattılar.
Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Levent Sağlam, kalp ve damar hastalıkları ile mücadele etmenin önemini vurgulamak, kişileri bu hastalıklara karşı uyarmak, kalp sağlığını koruma konusunda bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırabilmek ve kalp sağlığına dikkat çekmek amacıyla bir dizi etkinlikler düzenlediklerini belirtti.
Günümüzde kalp sağlığının daha iyi anlaşılması, tanı yöntemlerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere rağmen dünyada ve Türkiye'de ölüm nedenlerinin başında hala kalp ve damar hastalıklarının geldiğini belirten Sağlam, hipertansiyon, kolesterol, obezite, şeker hastalığı ve sigara kullanımının kalp sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer aldığını söyledi.
Sigara kullanımının, kalp hastalıklarına, inmeye (felç), akciğer hastalıklarına ve çeşitli kanserlere neden olduğunu belirten Sağlam, şunları kaydetti: 'Kan basıncı yüksekliği, şeker hastalığı ve uyku bozukluğu ile ilgili olan sorunların üzerinde durulmalı; kan şekeri, kolesterol ve kan basıncı gibi değerlerin belirli seviyelerde tutulmasına dikkat edilmelidir. Kalp hastalıklarının giderek artış göstermesi ile birlikte koruyucu sağlık önlemlerinin değeri daha iyi anlaşılmaya başlanmıştır.
Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi, düzenli sağlık kontrolleri, kan değerlerine dikkat edilmesi kalp sağlığını koruma tedbirleri arasındadır. Ayrıca hayata karşı iyimser olmak, aile ve çevre ile kaliteli zaman geçirmek, düzenli egzersiz ya da fiziksel aktivite yapmak, uyku düzenini kontrol altında tutmak da önemlidir.
Kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı beslenin, düzenli fiziksel aktivite ve hareketli yaşamı tercih edin, tütüne hayır deyin, alkol tüketimini sınırlayın, sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun, kan basıncınızı kontrol altında tutun, kan değerleri ölçümünüzü düzenli olarak yaptırın.'
