Sigara Kullanmayın, Sağlıklı Beslenin

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi’nde yapılan yazılı açıklamada, kalp sağlığı için yapılması gerekenler sıralandı.

Kardiyovasküler hastalıkların risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebileceğine dikkat çekilen açıklamada, “Dünya Sağlık Örgütü uygun yaşam tarzı ve risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildirmektedir. Kalp sağlığınız için sigara kullanmayın, sağlıklı beslenin, fiziksel aktivite veya egzersiz yapın, alkol kullanmayın, tansiyonunuzu kontrol altında tutun, beden kitle indeksinizi düzenli aralıklarla ölçtürün. Diyabet yönünden kontrollerinizi yaptırın. LDL yüksekliği, HDL düşüklüğü, Trigliserit yüksekliği yönünden kontrollerinizi yaptırın. Bu faktörlerinin bir arada görülmesi ise bireyin riskini katlayarak artırmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarından korunmada tek bir risk faktörünün değil, tüm risk faktörlerinin birlikte ele alınarak müdahale edilmesi çok önemlidir. Bu nedenle 40 yaş ve üstündeki bireyler aile hekimine başvurarak yılda en az bir kez kardiyovasküler risk değerlendirmesini yaptırabilirler” denildi.