Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Kampüs Spor Salonu Antrenörlerinden Buğra Yıldırım, doğru spor yapmak için bilinmesi gerekenleri anlattı.
Antrenör Yıldırım, 10 yıldır düzenli olarak spor yaptığını söyleyerek, mesleki açıdan da antrenörlük yapmaya başladığını dile getirdi.
Doğru sporun vücuda oldukça faydalı olduğunu ifade eden Yıldırım, doğru yapılmayan sporun da zararlı olacağını kaydederek, “Son 5 yıl ele alındığı zaman özellikle fitness konusunda bilinçli spor yapımı olumlu yönde ilerliyor. Eskiye nazaran gençler artık daha bilinçli ve kontrollü şekilde spor ve fitness ile uğraşıyor. Bunu görmek güzel” dedi.
“DÜZENLİ VE SİSTEMLİ İLERLEMEK”
Sporun çeşitlilik arz ettiğini de belirten antrenör Yıldırım, “Sağlık için yapan var, görünüş için yapan var hem sağlık ve hem görünüş için uğraşanlar var. Burada asıl kıstas doğru ve disiplinli ilerlemek. Örneğin biz fitnessa önem verenler için en önemli nokta düzenli ve sistemli ilerlemektir. Alkol kesinlikle hayatımızda olmamalı. Yapacağınız her şeyden önce mutlaka antrenörünüze sorun, çekinmeyin. Eskiden hocalar bir şey sorulduğunda açıklamak istemez veya eksik açıklarlardı. Bunun temel nedeni kişisel ego veya tıbbi bir sorun oluşabilmesi endişesi olabilir” ifadelerini kullandı.
Editor : Hayrullah Ağkaş
