Tatilinize Gölge Düşmesin
Yaz aylarının girmesi ve okulların tatil olmasıyla birlikte tatil planı yapanlara önemli sağlık önerilerinde bulunan A Life Hospital Sivas Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Nurettin Bolat, alınması gereken tedbirleri sıraladı.
Tarih: 24.6.2019 07:00:00

AHMET TIRPAN

A Life Hospital Sivas Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Nurettin Bolat, yaz aylarının girmesi ve okulların tatil olmasıyla birlikte tatil planı yapanlara sağlık önerilerinde bulundu. 

Tüm yıl özlemle beklenen ve planları çok önceden yapılan tatillerin bel ve boyun ağrıları nedeniyle gölgelenmemesi için uyarılarda bulunan A Life Hospital Sivas Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Nurettin Bolat, alınması gereken tedbirleri sıraladı.

KÜÇÜK BAVUL TERCİH EDİN

Tatilde bel sağlığı için dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birinin  bavulun doğru taşınması olduğunun altını çizen Bolat, “Bunun nedeni ise çok ağır olan ve doğru taşınmayan bavulların dengesiz ve yüksek ağırlıkta taşınması sonucu bel ile boyun fıtığını tetikleme riskinin olması. Bavulu yukarı kaldırmanız gerektiğinde, yerden alırken diz kapaklarınızı mutlaka kırarak eğilin. Bavulunuzu aldıktan sonra yavaş ve aşama aşama kaldırın. Bavul veya herhangi bir yükü kaldırma aşamasında belden dönme hareketini asla yapmayın, mutlaka ayaklarınızın yardımıyla dönün. Büyük bir bavul yerine ideal kilolarda 2-3 küçük valizi tercih edin. Sırt çantası kullanacaksanız eğer kesinlikle tek omuzda taşımayın, yükün her 2 omuza eşit şekilde dağılmasını sağlayın” dedi.

EN AZ 2 SAATTE BİR ARAÇTAN İNİN

Aracın türü ne olursa olsun yolculuk sırasında vücut şeklinin uzun süre aynı pozisyonda kaldığı için bel, sırt ve boyun ağrılarına neden olduğunu kaydeden Bolat, “Bu nedenle en azından her 2 saatte bir araçtan çıkıp en az 5 dakika yürüyün ve mümkünse esnetme hareketleri yapın. Araç içinde olduğunuzda bel ve boyun bölgenizi destekleyen yastıklar kullanmanızda fayda var. Bu sayede bel ile boyundaki kasılma ve gerilmeyi önlemiş olursunuz. Ayrıca her 15-20 dakikada bir kol ve bacaklarınızı hareket ettirip, pozisyon değiştirmeye de özen gösterin” diye konuştu.

“DERİNLİĞİNİ BİLMEDİĞİNİZ

HAVUZDA BALIKLAMA ATLAMAYIN”

Boyun travmalarının önemli bir bölümünün sığ suya atlama sonrası görüldüğünü kaydeden Bolat, “Sığ suya atlamak özellikle üst boyun kırıkları ve omurilik hasarı nedeniyle geri dönüşümü olmayan, kollarda ve bacaklarda felç haliyle sonuçlanabiliyor. Omurilikte felce yol açabilecek hasar oluşumunu önlemek için derinliğini bilmediğiniz deniz veya havuzda asla balıklama atlamayın. Sıcaklarda serinleme yöntemi denildiğinde akla ilk gelen şeylerden biri havuz kuşkusuz. Ancak havuz kenarında kontrolsüz bir şekilde kayıp düşmek omurgada kırığa neden olabiliyor. Bu yüzden ıslak zeminde koşmaktan ya da kaymaya müsait terlikler kullanmaktan kaçınmanız çok önemli” açıklamasında bulundu.

KLİMALI ORTAMLARA DİKKAT

Sıcaklar arttıkça klimayı kullanım süresinin de arttığının altını çizen Bolat, klimalı ortamlarda bulunulduğu sürece, klimadan gelen hava akımına doğrudan maruz kalınmaması gerektiğine dikkat çekerek  “Eğer sıcak havada terleme sonrasında klimalı bir ortama girecekseniz, özellikle hava akımına doğrudan maruz kalmamaya dikkat edin. Birçok kas spazmı, terleme sonrası klima ya da hava koşulları nedeniyle maruz kalınan soğuk hava akımı sonucu gelişiyor” şeklinde konuştu.

“BOYNUNUZUN ARKASINI

DESTEKLEMEYİ İHMAL ETMEYİN”

A Life Hospital Sivas Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Bolat, konuşmasını şu ifadelerle devam ettirdi: “Sahilde ya da havuz kenarında güneşlenmek için şezlongda uzun süre aynı pozisyonda kalmak bel, sırt ve boyun kaslarında spazm gelişmesine neden olabiliyor. Özellikle sırtüstü yatarken belinizin ve boynunuzun arkasını desteklemeyi ihmal etmeyin. En azından saatte bir kalkıp esnetici egzersizler uygulamaya da özen gösterin. Tatil denildiğinde akla ilk gelen şeylerden biri de genellikle dansın eşlik ettiği akşam etkinlikleri. Hemen hepimiz şıklığın önemli bir parçası olduğunu düşündüğümüz yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmiyoruz. Ancak topuklu ayakkabılarla düşme ve bel çevresinde hasar oluşma riski oldukça yükseliyor. Yapılan bir araştırmada topuklu ayakkabı giymenin,  topuğun yüksekliğinden bağımsız olarak sadece giyme süresine bağlı bel ağrısını tetiklediği raporlanmış. Eğer gerçekten topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa süreyi mümkün olduğunca kısaltın.”

ISINMA HAREKETİ ŞART

Su kayağı, sörf, dalış ve plaj voleybolunun tatillerde en sık tercih edilen spor dallarından olduğunu anımsatan Bolat, “Bu tür sporlar her ne kadar endorfin ve adrenalin düzeyimizi arttırarak eğlenceli bir şekilde fiziksel aktivite sağlasa da, bilinçsizce yapıldığında kas gruplarımızda spazm, tendonlarda yırtılma ve bel ile boyun ağrılarına yol açabiliyor. Özellikle ısınma hareketleri yapmadan spora asla başlamayın. Sporun ardından esneme hareketleri yapmayı da ihmal etmeyin” ifadelerini kullandı.

 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Tatilinize Gölge Düşmesin
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Numune´de Kansız Anjiyo Dönemi
Numune´de Kansız Anjiyo Dönemi
Numune Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Emin Ertan Temizöz, hastanelerine kazandırılan tomografi cihazı sayesinde tomografik anjiografi hizmetine başladıklarını söyledi. Başhekim Temizöz, “Sivas´ımıza 7 ay önce kazandırdığımız tomografi cihazımız 128 kesitli üstün özelliklere sahip bir cihazdır. Bu cihazımızın üstün özelliklerinden biri de halk arasında kansız anjiyografi olarak bilinen kalp damarlarının gösterilebilmesidir. Kansız anjiyo yani tomografik anjiyo hizmetlerine hastanemizde başlamış bulunuyoruz” dedi.
“Anne Olmak Her Kadının Hayalidir”--Video
“Anne Olmak Her Kadının Hayalidir”--Video
Cumhuriyet Üniversitesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi Tüp Bebek Merkezi´nde 50. Bebek için kutlama programı düzenlendi. Programa katılan Vali Salih Ayhan´ın eşi Zeynep Akkiraz Ayhan, “Anne olmak her kadının hayalini kurduğu güzel bir duygudur. Tüp bebek ile hamile kalmak çok zor ve sabır isteyen bir durum. Üniversite hastanemizdeki Tüp Bebek Merkezi çalışanlarını tebrik ediyorum ve destekliyorum. İnşallah bebek isteyen herkes emellerine kavuşur ve bebek sahibi olurlar” dedi.
Güneşte Bir Gözünüzü Kapatıyorsanız Dikkat
Güneşte Bir Gözünüzü Kapatıyorsanız Dikkat
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Zeynep Büyükbaş, güneşte bir gözünü kapama, kafasını eğerek veya döndürerek bakma gibi bulgularında şaşılık kaynaklı olabileceğini söyledi.
Sosyal Devletle Bağdaşmaz
Sosyal Devletle Bağdaşmaz
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Milletvekili Ulaş Karasu, 17 Eylül tarihli sayımızda “Sivas´a Çocuk Nöroloğu Atanması İçin 178 Bin Çocuğa İhtiyaç Var!” başlıklı haberimizi TBMM´ye taşıdı. Konuya ilişkin Sağlık Bakanı Fahrettin Koca´nın yanıtlaması istemiyle Meclis´e soru önergesi veren Milletvekili Karasu, Bakanlığın Sivas´a çocuk kardiyoloğu ve çocuk nöroloğu atanmamasını çocuk nüfusun yetersiz olmasına bağlamasının sosyal devlet anlayışıyla bağdaşmadığını ifade etti.
Korkulacak bir durum yok
Korkulacak bir durum yok
Nükleer tıp alanında Numune Hastanesi´nde yapılan işlemler hakkında bilgiler veren Tıp Uzmanı Dr. Onur Erdem Şahin, “Radyoaktivite dediğimiz zaman hastalarımız korkuyorlar. Ancak korkulacak bir durum değil. Verdiğimiz radyoaktif maddeler düşük miktardadır. İşlem öncesi ve sonrası bol bol su içilmesi gerekir. Maddelerin çoğu idrar yoluyla atılan maddeler. Ne kadar çok su içilirse atılımı o kadar çabuk olur. Ayrıca radyoaktif madde kendi kendine yok olan maddelerdir. Verdiğimiz madde 1 gün içerisinde etkisini kaybederek, anlamsız düzeye iner. Yalnızca radyoaktiviteyi verdiğimiz gün çocuklardan uzak durulmasını tavsiye ediyoruz” dedi.
Mamografi Uyarısı
Mamografi Uyarısı
A Life Hospital Sivas Radyoloji Uzmanı Dr. Gülay Çetin, her 8 kadından birinin meme kanserine yakalanma riski olduğunu söyleyerek, “Kanser yakalanma ve ölüm oranını düşürmek amacıyla Türk Radyoloji Derneği tarafından 40 yaşından sonra yılda bir kez, Sağlık Bakanlığı tarafından ise iki yılda bir kez olmak üzere mamografi ile tarama önerilmektedir” dedi.
Göz Tümörüne  Başarılı Müdahale
Göz Tümörüne Başarılı Müdahale
Göz kapağında tümör çıkan bir hasta A Life Hosiptal Sivas´ta gerçekleştirilen ameliyatla sağlığına kavuştu. Hastanın ameliyatını gerçekleştirilen Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Bahadır Çetin, göz kapağının önemine dikkat çekerek, “Göz kapağı onarımı özel bir önem taşır. Başarısız ve yetersiz onarımlar estetik kusurlara yol açmasının yanında konjonktivit, keratit ve sonunda körlüğe kadar gidebilen ciddi komplikasyonlara neden olabilir” dedi.
Bel Fıtığına Dikkat
Bel Fıtığına Dikkat
A Life Hospital Sivas Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Nurettin Bolat, bel fıtığı hakkında bilgiler verdi. Op. Dr. Bolat, “Bel fıtığı her yaşta ortaya çıkabilir. Obezite olanlar, hareketsiz bir yaşama sahip olanlar ve sigara içenler vb. daha fazla risk grubundadır” dedi.
Mücadele Sürüyor
Mücadele Sürüyor
26 Haziran Dünya Uyuşturucu Kullanımı ve Kaçakçılığı ile Mücadele Günü nedeniyle Sağlık İl Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, “Dünyada olduğu gibi ülkemizde de önlenebilir ve öncelikli halk sağlığı sorunlarından biri olan uyuşturucu ile mücadele çalışmaları, ülkemizde en üst düzeyde kararlılıkla ve multidisipliner bir yaklaşımla sürdürülmektedir” dedi.
Mevsimlik İşçilere Diş Sağlığı Taraması
Mevsimlik İşçilere Diş Sağlığı Taraması
Sağlık İl Müdürlüğü tarafından Fidanlık bölgesinde çalışan mevsimlik tarım işçilerine ve ailelerine ücretsiz ağız diş sağlığı taraması yapıldı.
Diyaliz Teknikerleri  Atama Bekliyor
Diyaliz Teknikerleri Atama Bekliyor
Diyaliz bölümü mezunlarının işsizlik ve atama sorunuyla karşı karşıya kaldığını ifade eden Diyaliz Teknikerleri Derneği İl Temsilcisi Döne Bağcı, “İşin asıl sahibi olan bizlerin kamu hastanelerinde görev almak üzere yeterli atama kontenjanlarına sahip olmasını umut ediyoruz” dedi.
Tehlike Saçıyor
Tehlike Saçıyor
Pünzürük Deresi´nin etrafında yaşayan vatandaşlar çocuklarının sağlığından endişe ediyor. Derenin kenarında bulunan atık suların birikerek bataklığa dönüştüğünü ifade eden vatandaşlar; çocuklarının, derinliği yer yer 2 metreyi bulan bataklığın içerisinde boğulma riskinden de korkuyor.
Düzenli Muayene  Riski Azaltıyor
Düzenli Muayene Riski Azaltıyor
Ramazan Bayramı tatili süresi boyunca ülke genelinde meydana gelen kazalarda 73 kişinin hayatını kaybettiğini, 754 kişinin de yaralandığını ifade eden eczacı ve gözlükçü Taylan Küçüker, “Düzenli göz muayenesi trafik kazalarında yüzde 30 oranında azalma sağlar” dedi.
Erken Sünnet  Travmayı Önlüyor
Erken Sünnet Travmayı Önlüyor
Son yıllarda yeni doğan sünnetlerine ilginin arttığını ifade eden Sivas Medicana Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mahmut Aluç, “Yeni doğan sünneti ehil ellerde güvenli ve kolay bir işlemdir. Çocukta psikolojik travmaya neden olmaması, sadece lokal anestezi ile yapılabilmesi, pansuman gerektirmemesi, iyileşme sürecinin kısa olması nedeniyle daha avantajlı kabul edilmektedir” dedi.
Basit Önlemlerle  Tedavi Edilebiliyor
Basit Önlemlerle Tedavi Edilebiliyor
Hashimoto tiroiditi hakkında bilgiler veren Medicana Sivas Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ayhan Koyuncu, “Basit bir kan tetkikiyle tanısı konulabilen ve toplumda gerçekten çok görülen bu hastalık basit önlemlerle kişiye zarar vermeden tedavi edilebilmektedir” dedi.
Erken Teşhis Önemli
Erken Teşhis Önemli
Sağlık İl Müdürlüğü tarafından Ulusal Fenilketonüri Günü nedeniyle yazılı bir açıklama yapıldı. Fenilketonürinin kalıtsal metabolik bir hastalık olduğunun belirtildiği açıklamada erken teşhisin önemine dikkat çekildi.
Engin: Keneyi Kusturmayın!--Video
Engin: Keneyi Kusturmayın!--Video
Sivas´ta, son günlerde kene ısırması sonucu bulaşan Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı şüphesiyle meydana gelen ölüm vakalarının artması üzerine açıklamalarda bulunan Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aynur Engin, “Keneyi kusturmayın” uyarısında bulundu.
MS Hastaları Etten Uzak Durmalı
MS Hastaları Etten Uzak Durmalı
Multipl skleroz (MS) hastalığı hakkında önemli bilgiler veren Medicana Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç Dr. Hatice Balaban, “MS hastalarının hayvansal proteinlerden, kırmızı etten uzak durmaları; unlu mamulleri, yağ alımını azaltmaları gerekmektedir. Bunun yanında ceviz, kefir gibi gıdaların Akdeniz tipi beslenmeye eşlik ettiği bir beslenme tarzını öneriyoruz” dedi.
Güneş Gözlüğüyle  Alerjiden Korunun
Güneş Gözlüğüyle Alerjiden Korunun
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte göz alerjisi şikayetlerinin arttığını ifade eden A Life Hospital Sivas Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Abdi Bahadır Çetin, “Alerjiden korunmak için güneş gözlüğü kullanımı, soğuk uygulamalar ve yüzme havuzlarına koruyucu gözlükle girilmesi gibi önlemler alınabilir” dedi.
“Özveriyle Hizmet Edeceğiz”--Video
“Özveriyle Hizmet Edeceğiz”--Video
A Life Hospital Sivas Hastanesi çalışanları, hastane yönetimi tarafından organize edilen iftar programında bir araya geldi. Programda konuşan Hastane Başhekimi Ayşe Didem Tezcan, “A Life Hospital Sivas ailesi olarak Sivas halkına özveriyle hizmet edeceğiz” dedi.
Üniversite “Engel” Tanımıyor--Video
Üniversite “Engel” Tanımıyor--Video
Engelli vatandaşların daha konforlu ve sıkıntısız şekilde tedavi olabilmeleri amacıyla 15 Temmuz Kliniği içerisine “Engelsiz Ünite” açıldı.
İkincilikle Döndü
İkincilikle Döndü
Cumhuriyet Üniversitesi Eczacılık Fakültesi öğrencisi Muhammet Önder, “Hem eğlenmek hem öğrenmek” sloganı ile gerçekleştirilen 16. Ulusal Hasta Bilgilendirme Yarışması´ndan ikincilikle döndü.
Geleceğin Hemşirelerinden Akademisyenlere Sunum--Video
Geleceğin Hemşirelerinden Akademisyenlere Sunum--Video
Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Fakültesi tarafından “Öğrenci Günleri Semineri” programı düzenlendi. Program kapsamında Hemşirelik Bölümü öğrencileri akademisyenlere sunum yaptı.
“Toplum Sağlığı Hiçe Sayılıyor”
“Toplum Sağlığı Hiçe Sayılıyor”
Eczacılar Haftası nedeniyle Türkiye Eczacılar Birliği (TEB) 37. Bölge Sivas Eczacı Odası tarafından Atatürk Anıtı´na çelenk sunuldu.
A Life Hospital´dan Güllü Kutlama
A Life Hospital´dan Güllü Kutlama
A Life Hospital Sivas, anneleri unutmadı. Hastanede yatan hasta ve refakatçi annelerin ellerini öperek gül takdim eden A Life Hospital Sivas Hastane Müdürü Ufuk Birlik, “Fedakâr annelerin sadece bugün değil her gün değerlerinin bilinmesi gerekiyor” dedi.
Hayata Döndürüldü--Video
Hayata Döndürüldü--Video
Beyin damarında kaçak bulunan Mehmet Gölbaşı (68), Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Radyoloji Ana Bilim Dalı´nda kapalı yöntemle yapılan ameliyatla hasta hayata döndürüldü.
Sağlıkta Hizmet Kalitesi Artacak
Sağlıkta Hizmet Kalitesi Artacak
Vali Salih Ayhan, 112 Acil Çağrı Merkezi´nde gerçekleştirilen toplantıda “Sağlık İçin Sivas” sloganı ile ilimizin sağlık alanındaki vizyonunu açıkladı. 2023 Vizyonu projelerini iki ana başlıkta değerlendirdiklerini ifade eden Vali Ayhan, sağlık hizmetlerinde kapasitenin ve hizmet kalitesinin artırılması noktasında 18 proje, sağlık alanında farkındalık yaratacak sosyal içerikli projelerde ise 19 projenin hayata geçeceğini söyleyerek “Sağlık hizmetlerimizin kalitesinin artırılmasına yönelik birçok çalışma yürüteceğiz” dedi.
Yanlış Beslenme Kanser Ediyor
Yanlış Beslenme Kanser Ediyor
“Kanser ve Kanserden Korunma Yolları” konulu konferansa konuşmacı olarak katılan Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yavuz Siliğ, yanlış beslenme ve kilo artışının kansere yakalanma riskini artırdığını söyledi.
“Nobel Bilimselliğin Simgesi”--Video
“Nobel Bilimselliğin Simgesi”--Video
Cumhuriyet Üniversitesi Eczacılık Fakültesi ve Sivas Eczacılar Odası iş birliğinde “Türkiye´de Nobel´i Düşlemek; İcat Çıkartmak” adlı söyleşi programı düzenlendi. Programa konuşmacı olarak katılan Üsküdar Üniversitesi Nöropsikofarmakoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi (NPFAUM) Müdürü Prof. Dr. Tayfun Uzbay, “Nobel bilimselliğin bir simgesidir” dedi.
Aşıyı İhmal Etmeyin
Aşıyı İhmal Etmeyin
Dünya Astım Günü nedeniyle açıklamalarda bulunan A Life Hospital Sivas Başhekimi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Didem Tezcan, astımı olan kişilerin gribal enfeksiyonlara karşı yılda bir defa grip aşısı yaptırması gerektiğini söyledi.
Kuzey Akkaş
Kuzey Akkaş
Sevgi ve Saygı
Oğuzhan Sarzep
Oğuzhan Sarzep
“Avrupa Avrupa Duy Sesimizi”
Haydar Mermer
Haydar Mermer
Heder Ettik, Yok Ettik
Orhan Arslan
Orhan Arslan
Kandiliniz Mübarek Olsun
Muzaffer Karadağ
Muzaffer Karadağ
Atatürk´ü Kimler, Niçin Sevmezler?
Muhittin Karahan
Muhittin Karahan
Sağlığımızın Kıymetini Bilelim
Yurdal Epsileli
Yurdal Epsileli
Mevlid Kandili
Alper Duran
Alper Duran
Tedbir ve Korkaklık
Adem Akgül
Adem Akgül
Birbirinden Lezzetli Sivas Yemekleri
Taner Karabal
Taner Karabal
Gün Birlik Olma ve Dayanışma Günüdür
Aydın Deliktaş
Aydın Deliktaş
Üçüncü Tür
Aykut Özdoğan
Aykut Özdoğan
Büyüme Hormonu Nedir?
Ekrem Arıs
Ekrem Arıs
Ülkemizde Muay Thai
Metehan Dağcıoğlu
Metehan Dağcıoğlu
Unutulan Bir Değer: Şahabeddin-İ Sivasi
Ahper Nuri Delican
Ahper Nuri Delican
Aile Yapısı
Ahmet Tırpan
Ahmet Tırpan
Kurban Kesilirken Hangi Dualar Okunur?
İsmail Ayhan
İsmail Ayhan
Sivas Belediyespor Sancılı…
Fatih Tabur
Fatih Tabur
Adakta Gaye Allah Rızası Olmalıdır
Hanife Döner
Hanife Döner
Hakikat Mülküne Varan Bir Dost: Ayşe Şasa –Son-
Kürşad Özkaynar
Kürşad Özkaynar
Goebbels, Komünizm ve Bolşevizm
Eyüp Demirer
Eyüp Demirer
Liyakat, Sadakat ve İlle De Ehliyet
Neslihan Dereli
Neslihan Dereli
İşçiye Cuma Namazı İzni Verilmemesi (İşçi Bakımından) Haklı Fesih Sebebi Midir? –Son-
Emre Gürkan Gürleyük
Emre Gürkan Gürleyük
Yerel Seçimin Ardından,
Mustafa Coşkun
Mustafa Coşkun
AK Parti Toplantısı Sonrası Sivaslılar Ne Yapacak?
Halil İbrahim Budaklı
Halil İbrahim Budaklı
Kriz Mi? Kim Demiş? Bu Şehri Yönetenler Krizle Dalga Geçiyor!
Kübra Duran
Kübra Duran
Ege Kıta Sahanlığı Sorunu
Hadi Töre
Hadi Töre
İran 2
Fatma Karakuzu
Fatma Karakuzu
Kitap İnsanı, İnsan Dünyayı Değiştirir
Abdullah Ağbektaş
Abdullah Ağbektaş
40. Hadisi Şerif
Esra Kurt
Esra Kurt
Süresiz Nafaka
Emre Şağban
Emre Şağban
Şehit
Ali Bozkurt
Ali Bozkurt
TİKİ-TAKA
İbrahim Özmen
İbrahim Özmen
Vampir
Ajda Mutlu
Ajda Mutlu
Dünya Çok Güzel, Gezmelisin !
Halil Kalemci
Halil Kalemci
Capital 500 Açıklandı
Yusuf Doğan
Yusuf Doğan
İLAHİ ADALET…
Süleyha Kara
Süleyha Kara
SEVGİNİN ADI
DOLAR
5.7704
EURO
6.3641
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Özünle, gözünle, sözünle işinde ol…

Hacı Bektaşı Veli
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
-Günümüzde evlenenlerin yüzde ellisi boşanmaktadır. (Bak bunu duyduğum iyi oldu ben zaten evlenmiyecem böylece kamçılamış oldum bu sözlerle) -Rodin’in ünlü ‘düşününen adam’ heykeli aslında İtalyan şair dante’nin portresidir. -Uranüs çıplak gözle görülen

İlginç Bilgiler 4